TIPS UNTUK KECILKAN PEHA YANG DAH MULA BERGESEL

Kenapa ler pulak, bila berjalan peha asyik bergesel jer. Itu tandanya peha dan makin besar, patutlah pakai seluar pun dah rasa ketat. Biasanya orang perempuan yang banyak mengalami masalah peha besar, sebab lemak perempuan tidak terkumpul di perut tetapi di peha. Kalau anda pun ada masalah macam ni, jom kita tengok tips untuk kecilkan peha.

1. Jaga makan

Kena banyakkan makan buah dan sayur. Kalau makan buah tu, makan sebelum kita ambil makanan berat. Jadi kita akan rasa kenyang dan tak mampu nak makan sampai berpinggan-pinggan. 

Kurangkan juga pengambilan makanan yang banyak kandungan gula dan berlemak. Pengambilan makanan bergula dan berlemak adalah faktor utama yang menyebabkan peha menjadi besar. 

Maka, anda mesti mengurangkan pengambilan makanan yang begini. Gantikan dengan makanan yang lebih sihat dan mempunyai khasiat yang baik untuk badan kita.

2. Senaman

Anda juga boleh buat senaman untuk  mengecilkan peha. Aktiviti-aktiviti yang memerlukan pergerakan kaki yang banyak seperti berjoging, bermain badminton dan berenang dapat membakar lemak di bahagian peha.

Kalau yang tak biasa bersenam tu, buat perlahan-lahan dulu dan kena warm up. Takut otot terkejut dan mungkin boleh tercedera pulak.

3.  Supplement yang baik 

Nak kecilkan peha, kita kena pecahkan lemak di bahagian peha kita. Pakar nutrisi Shaklee mencadangkan 2 produk iaitu Lechitin dan Cinch Shake.

Lechitin sangat bagus untuk memecahkan lemak dan kolestrol dalam salur darah kita. Lechitin mampu untuk melangsingkan, kecilkan peha dan mana-mana anggota badan lain yang besar. Pembakaran lemak akan memberikan efek langsing pada tubuh badan kita.

Lechitin juga membantu dalam masalah sembelit kerana ia boleh melembutkan najis, melembapkan usus dan meleraikan toksin dalam usus. Secara tidak langsung, ini boleh membantu dalam misi untuk mengecilkan peha,

Cinch Shake penting dalam proses mengecilkan peha kerana ia mampu memelihara otot semasa menurunkan berat badan.Ia juga dapat memberi rasa kenyang dan mengekalkan tahap gula agar kita masih bertenaga.

Apapun azam yang kuat dan disiplin perlu dalam proses untuk kurus dan mengecilkan peha. Jom kita buang lemak-lemak berlebihan di peha dan badan. Hubungi saya untuk konsultansi percuma  dan rahsia untuk kurus

Rihan 012-2404057

Shaklee ID 1236334

Facebook : Norihan Maelah

Instagram : norihan_m

 

ecithin juga berfungsi dalam kecikkan badan apabila ia mampu meringankan sembelit, lecithin adalah pelembut najis yang berkesan, ianya melembabkan usus dan meleraikan toksin di dalam usus.Dan tanpa suasah payah membantu dalam proses kecikkan peha dan bahagian tubuh lain yang besar. - See more at: http://norfaziela.com/kuruskan-peha/#sthash.oWsOMtFL.dpuf

Antara cara yang paling bagus untuk kuruskan peha ialah seperti yang di cadangkan oleh pakar nutrisi Shaklee ialah dengan memecahkan lemak dengan 2 produk lansingnya iaitu Lecithin dan Cinch Shake.

Lecithin mampu memecahkan lemak dan kolestrol yang mana sebagai pembersih salur darah. Pengambilan lecithin untuk kuruskan peha, ianya membantu mengemulsi dan metabolisma lemak, kolesterol dan trigliserid. Lecithin ini juga mampu melansingkan , kecikkan peha dan mana-mana anggota badan yang besar.

Pengambilan dos lecithin yang dicadangkan mampu mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelansingan yang seimbang.

Lecithin juga berfungsi dalam kecikkan badan apabila ia mampu meringankan sembelit, lecithin adalah pelembut najis yang berkesan, ianya melembabkan usus dan meleraikan toksin di dalam usus.Dan tanpa suasah payah membantu dalam proses kecikkan peha dan bahagian tubuh lain yang besar.

- See more at: http://norfaziela.com/kuruskan-peha/#sthash.oWsOMtFL.dpuf

Antara cara yang paling bagus untuk kuruskan peha ialah seperti yang di cadangkan oleh pakar nutrisi Shaklee ialah dengan memecahkan lemak dengan 2 produk lansingnya iaitu Lecithin dan Cinch Shake.

Lecithin mampu memecahkan lemak dan kolestrol yang mana sebagai pembersih salur darah. Pengambilan lecithin untuk kuruskan peha, ianya membantu mengemulsi dan metabolisma lemak, kolesterol dan trigliserid. Lecithin ini juga mampu melansingkan , kecikkan peha dan mana-mana anggota badan yang besar.

Pengambilan dos lecithin yang dicadangkan mampu mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelansingan yang seimbang.

Lecithin juga berfungsi dalam kecikkan badan apabila ia mampu meringankan sembelit, lecithin adalah pelembut najis yang berkesan, ianya melembabkan usus dan meleraikan toksin di dalam usus.Dan tanpa suasah payah membantu dalam proses kecikkan peha dan bahagian tubuh lain yang besar.

- See more at: http://norfaziela.com/kuruskan-peha/#sthash.oWsOMtFL.dpuf